Николай Дроздов, 82-летний здоровый человек, дает 10 жизненных правил, которые помогают ему сохранять молодость и энергию. Он призывает жить позитивно, не есть мясо, не курить, делать зарядку, пить теплую воду перед завтраком, не смотреть новости на ночь, любить людей и смеяться, петь и танцевать, чтобы остановить процесс старения.